Tjejmilen
Idag var det då dags.
Jag steg upp i hyfsad tid, duschade och for ner till hotellets restaurang för att äta frukost. Riktigt gott var det. Efter frukosten gick jag tillbaka till rummet igen för att byta om och ta det lugnt en liten stund innan det var dags att åka ut till Gärdet.
Väl på Gärdet var det lerigt.... mycket lerigt!
Min start grupp startade kl 14,10 och jag och mina kollgor gick det mesta av vägen. Vi sprang lite grann men inte speciellt mycket. Jag klarade loppet på tiden 1,34,15 och det är jag helt klart nöjd med.
Efter loppet så for vi tillbaka till hotellet och duschade bort all lera och sen for vi till en Thailändsk restaurang på Östermalm. Den heter Koh Phangan. Väl där beställde jag biff med grönsaker i ostronsås.
Det var rejäla portioner och sååå jäkla gott!! Restaurangen är väl värd ett besök, inte bara för maten, utan lika mycket för sin inredning. Det är verkligen läckert och mysigt där.
Vi var ganska slitna efter dagen så efter maten for vi tillbaka till hotellet. Vi satte oss en stund i lobbyn, jag med en kopp efterlängtad the och min kollega med ett glas rött.
Just nu halvsitter jag i sängen och jag har ont. ONT!!! Jag har ont i knäna, i min stortå som bråkar, jag har ont i rumpan och både under och på fötterna. Jag har ONT och är jättestel. Det är inte direkt med lätthet som jag tar mig fram just nu. Men det är ändå som värt det på nått sätt. Det är som en skön smärta eller vad jag ska säga. Jag har ju faktiskt gjort nått för att få så ont. Nått som faktiskt är bra trots allt.
Note to self: Nästa tjejmil - då bör du klippa tånaglarna innan loppet.
Så äre!
Årets första motion
Idag har jag "tränat" för första gången i år. Kändes riktigt bra även om det går jävulskt sakta och att jag har absolut nott kondition. Jag låter fortfarande som ett ånglokomotiv när jag springer.
Idag tog jag mig för första gången till personalklubben på NUS och använde ett av löpbanden som fanns där.
Total träningstid blev 40 minuter fördelade så här:
Uppvärmning = 10 minuters gång
Jogga 5 minuter
återhämtning 5 minuters gång
jogga 5 minuter
återhämtninge 5 minuters gång
jogga 5 minuter
och sedan blev det nedvarvning med 5 minuters gång.
Efter det stretchade jag lite och sen for jag hem.
Så det blev totalt 15 minuters löpning. Detta ska sakta men säkert upp till att jag orkar sprina 10 km i september. Idag blev sträckan 4099 meter på 40.01 minuter. Lång väg kvar men jag tror att det kan bli bra.
Så äre!
Idag tog jag mig för första gången till personalklubben på NUS och använde ett av löpbanden som fanns där.
Total träningstid blev 40 minuter fördelade så här:
Uppvärmning = 10 minuters gång
Jogga 5 minuter
återhämtning 5 minuters gång
jogga 5 minuter
återhämtninge 5 minuters gång
jogga 5 minuter
och sedan blev det nedvarvning med 5 minuters gång.
Efter det stretchade jag lite och sen for jag hem.
Så det blev totalt 15 minuters löpning. Detta ska sakta men säkert upp till att jag orkar sprina 10 km i september. Idag blev sträckan 4099 meter på 40.01 minuter. Lång väg kvar men jag tror att det kan bli bra.
Så äre!
