Idag har jag "tränat" för första gången i år. Kändes riktigt bra även om det går jävulskt sakta och att jag har absolut nott kondition. Jag låter fortfarande som ett ånglokomotiv när jag springer.

Idag tog jag mig för första gången till personalklubben på NUS och använde ett av löpbanden som fanns där.

Total träningstid blev 40 minuter fördelade så här:
Uppvärmning = 10 minuters gång
Jogga 5 minuter
återhämtning 5 minuters gång
jogga 5 minuter
återhämtninge 5 minuters gång
jogga 5 minuter
och sedan blev det nedvarvning med 5 minuters gång.

Efter det stretchade jag lite och sen for jag hem.

Så det blev totalt 15 minuters löpning. Detta ska sakta men säkert upp till att jag orkar sprina 10 km i september. Idag blev sträckan 4099 meter på 40.01 minuter. Lång väg kvar men jag tror att det kan bli bra.

Så äre!