Idag var det dagen med stort D. Skolan började igen för de två stora barnen och lillhuliganen skull ÄNTLIGEN få börja på 6-års. Som han har längtat efter detta.

Jag följde med honom i morse och var där under uppropet och samligen sen så var det dags för mig att gå hem. Jag hämtade honom vi 13-tiden och då hade han en hel massa att berätta och han var så nöjd med sin första dag.

 

Det är inte bara skolstarterna som gör denna dagen med stort D utan det är också starten för mig att börja äta bättre och försöka få in lite motion igen i mitt liv.

 

Så idag så ställde jag mig på vågen för första gången sen i våras och sommarens frossande har verkligen satt sina spår. Ca 5 kg spår för att vara exakt. Morgonens vikt landade på 63,4 kg.

Att försöka äta bättre är egentligen inte sååå mycket för att gå ner i vikt för egentligen trivs jag ganska bra med mig själv just nu MEN jag måste faktiskt gå ner i vikt rent hälsomässigt. Jag har diagnosen sömnapné och apnén blir värre ju mer jag väger, det är ren fakta så det är en av anledningarna till att gå ner nått kilo eller två. Nog finns det fler men de främsta är min hälsa.

 

En av de saker som jag ska försöka ändra är att äta regelbundet vilket jag är skitkass på idag. Nog äter jag hyfsat de dagar jag jobbar men mellanmål vet jag inte vad är och för att hålla ett hyfsat jämt blodsocker och inte bli tvärhungrig så ska jag försöka lära mig att äta mellanmål. Tricket är nog att det ska vara enkelt och ta liten plats för jag ÄR lat och jag ger som upp när det tar lång tid att förbereda eller man måste ha med sig 78 byttor till jobbet och att stå och bre mackor på morgonen DET går fetbort!!

 

Så idag har jag gjort mellis-bars.

 

En sats blir till 12 bars och innehåller hasselnötter, russin, torkade aprikoser, havregryn, solrosfrön, pumpafrön och äggvita. Den var riktigt god faktiskt, till och med lillhuliganen gillade det.

 

Sen gjorde jag ett gäng "godispåsar" som jag tänkte ha till eftermiddagsfikat på jobbet/hemma som består av hasselnötter, russin, mörk choklad och torkade aprikoser.

 

 

Jag har förberett ett gäng sådana här lådor och åt den första idag och då upptäckte jag att jag INTE gillar torkade aprikoser... de är ju rent av skitäckliga! Så då blev det ännu en tur ner tll affären för att köpa nått annat. Jag hittade då en påse med torkad mango då fick den följa med hem. Väl hemma så  smakade jag på mangon och den var ju bättre än aprikosen men det var ändå ingen hit! Så nu har jag bestämt mig för att byta ut den torkade frukten (inte russinen) mot ett helt vanligt husmansknäcke som jag brutit i småbitar. Det är säkert mycket nyttigare än den torkade frukten i alla fall.

 

Jag hoppas att det här blir bra och att jag kan få in en funkande rutin.

 

Om ni få som läser denna blogg har några bra och (jätte)enkla tips på mellis så skriv gärna en kommentar eller två. Kan nog bli lite trist i längden om jag ska äta bars och "godispåsarna" varje dag.

 

Mmmm så äre!